今から花粉症対策です！

予想では2月中頃から花粉飛ぶそうですね。

是非今から花粉対策とりましょう。

前回記事で載せたビタミンCのグラム単位での摂取とハーブティーをお勧めします。

ハーブに含まれるフラボノイドはビタミンCとの相乗作用的効果があるそうです。

ちなみにフラボノイドは脳卒中予防にも一役買ってくれるそうですよ。

花粉症対策としてのハーブティーには、血液浄化作用による体質改善に役立つ「ネトル」というハーブがお勧めです。

ちょっと癖があるので、苦手な方は紅茶と一緒に飲んだり、ミントも少し加えたりすると飲みやすいかもしれません。　「ネトル」の他にも「ダンディライオン」などもいいようです。

飲み方は小さじ1杯に熱湯150ｍｌという感じです。　でもお好みでいいと思います。

私は今「日本のハーブ」を学んでいるのですが、「北海道白樺」というハーブを飲んでいます。

こちらも体質改善に役立ちます。　ネトルよりは飲みやすいですが、レモンバームを加えて

飲んでいます。